web analytics

Diyet Yaparken Vücut Sarkmalarını Önleme

DİYET YAPARKEN SARKMA OLUŞMAMASI İÇİN

Her insan, sağlıklı yaşama ve kendine olan özgüvenini sağlamak adına vücudunu tüm dış etkenlerden korumayı bilmelidir. Özellikle fazla kilolu insanlar, birikmiş kilolarından kurtulabilmek için sağlığı ikinci plana atabilmektedirler. Ancak birden bire, vücuda uygulanan sağlıksız diyetlerle fazla kilolarından ve dolayısıyla vücut sarkmalarından kurtulmaya çalışmak sakıncalı sonuçlar doğurabilmektedir. Diğer bir taraftan da diyet yaparken sağlıklı zayıflamanın yanında, vücutta oluşabilecek muhtemel sarkmalara sebebiyet vermemek gerekir. Bu durumda kişi için istenmeyen en kötü sonuçlar sarkmış kollar, sarkmış bacaklar ve sarkmış karın bölgesidir…

diyet yaparken vucut sarkmalari olusmasi Diyet Yaparken Vücut Sarkmalarını Önleme

Diyet sonrasında adeta yağlar boşalmış, kaslar yok olmuş ve çirkin bol deri görüntüsü oluşabilmektedir. Basitçe izah etmek gerekirse deri yapısı geniş bedene göre büyümüş olacağı için yeni, daha sıkı beden için deri bol gelebilecektir. Bu dengeyi sağlayabilmek adına sağlıklı diyet listeleri seçilmeli bunun yanında gerekli egzersizler ihmal edilmemelidir.

Diyet yaparken sarkmalar oluşmaması için;

  • Vücudun ihtiyacı olacak protein grubu yeterince alınmalıdır. Çünkü kas sisteminin proteine ihtiyacı olacaktır. Tamamen hayattan çıkarılırsa kaslar yıkıma uğrayıp sarkmalara sebep olabilecektir.
  • Diyetlerle eş zamanlı olarak bölgesel çalışmalar yapılmalıdır. Diyete başlandığında vücut bir nevi şoka girer. Bu durumda doğru egzersizleri uygulamanız gerekmektedir. ( http://www.sagliklizayiflama.org/kategori/dogru-egzersizler  ). Her gruptan, yeterince besin düzenli olarak tüketilirse enerji düşmeyecek, spora fırsat oluşabilecek ve yapılan bu bölgesel çalışmalarla daha sıkı bir görüntüye sahip olunacaktır.

Diyet yaparken sarkmalara meydan okuyabilmek için bu konulara mutlaka özen gösterilmelidir.

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 3 votes)
Diyet Yaparken Vücut Sarkmalarını Önleme, 10.0 out of 10 based on 2 ratings Gelen aramalar: zayıflarken sarkmamak için,zayıflarken sarkmamak,diyet yaparken karın sarkmaması için

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>