web analytics

Tag Archives: ramazanda iftarda ne yenir

Ramazan’da İftarda ne yemeli ?

iftarda-ne-yenir

Aşırı sıcaklarla boğuştuğumuz bugünlerde Ramazan ayı özellikle oruç tutanlar için gerçekten çok zorlayıcı geçiyor. Özellikle sağlık problemleri olanlar, oruç tutuyorlarsa dikkat etmeleri gerekiyor. Çünkü yorulan bünye ve gün boyunca su ve mineral kaybı sizi zor durumda bırakabilir. Bu nedenle sahur yemeğinize dikkat etmeniz gerekiyor. Peki uzun süre aç kalan bünye için iftarda ne yemeli ?

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.5/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Gelen aramalar: iftarda ne yemeli,iftarda ne yenir,ramazanda iftarda ne yemeli

Sahurda Ne Yemeli ?

sahur-kahvalti2

Ramazan ayının aşırı sıcaklarla boğuştuğumuz yaz aylarına denk gelmesinin herkesi zorladığı kesin. Bu nedenle sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmemiz için dikkat etmemiz gereken bazı noktalar var. Özellikle aşırı sıcak ve nem gün içinde oruç tutanları zor duruma düşürüyor. Vücuttan ter yoluyla atılan sıvı ve tuz sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Bu olumsuz etkileri en aza indirmek ve sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek için sahur ve iftar yemeklerimize dikkat etmeliyiz. Peki neler yapabiliriz.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 6.9/10 (7 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Gelen aramalar: zayıflamak için sahurda ne yemeli,kilo vermek için sahurda ne yemeli,diyetteyken sahurda ne yemeli,sahurda ne yemeli,diyette olanlar sahurda ne yemeli,https://yandex ru/clck/jsredir?from=yandex ru;search;web;;&text=&etext=1836 ooXfR3gLIHqLpJa3QYckOO9jJYLFiJk_BKw9yCnQB02UUckw8CRvcXP-2bree8Tr 0df0ebbe1555088eceaea7fd0ae7eedc87b62b35&uuid=&state=_BLhILn4SxNIvvL0W45KSic66uCIg23qh8iRG98qeIXme,https://yandex ru/clck/jsredir?from=yandex ru;search;web;;&text=&etext=1836 Ilivep04Z1AXzABvlDjI9wbrBd1p2OYkx5kxxTIX8E_HERGWVGOvXu-OBoeWBR_C 077095005fff9f888424fbff2c088a846aae9fac&uuid=&state=_BLhILn4SxNIvvL0W45KSic66uCIg23qh8iRG98qeIXme,https://yandex ru/clck/jsredir?from=yandex ru;search;web;;&text=&etext=1834 BoiZXXVJ8Lt1CsKD7s9FlK6Glj6kiWI4-kzTBnO9Z9YN-VlOv6ZVQgtoKHKEs88n 33f9173aee3fb2d4dc1092066d1275172d72a734&uuid=&state=_BLhILn4SxNIvvL0W45KSic66uCIg23qh8iRG98qeIXme,https://yandex ru/clck/jsredir?from=yandex ru;search;web;;&text=&etext=1833 zPr4XMJGzgfJ0qsu5j6CQL-yCgAV-nTzVF8XmAIlge3THdMp7IJWKRCf6qWCW81v f2518e5d1b4f68f8298527394261f2eb97a87482&uuid=&state=_BLhILn4SxNIvvL0W45KSic66uCIg23qh8iRG98qeIXme,https://yandex ru/clck/jsredir?from=yandex ru;search;web;;&text=&etext=1832 L9OpUp_LsCfwwC9Nx1qL0YINNB1ewXn6zwdwNxpWSnLFPkqgM5k8fknTXMoOnGYz 60f35e4aaaff779dc8c7bdb738c7db0fd8caddd5&uuid=&state=_BLhILn4SxNIvvL0W45KSic66uCIg23qh8iRG98qeIXme