web analytics

Tag Archives: ramazanda iftarda ne yenir

Ramazan’da İftarda ne yemeli ?

iftarda-ne-yenir

Aşırı sıcaklarla boğuştuğumuz bugünlerde Ramazan ayı özellikle oruç tutanlar için gerçekten çok zorlayıcı geçiyor. Özellikle sağlık problemleri olanlar, oruç tutuyorlarsa dikkat etmeleri gerekiyor. Çünkü yorulan bünye ve gün boyunca su ve mineral kaybı sizi zor durumda bırakabilir. Bu nedenle sahur yemeğinize dikkat etmeniz gerekiyor. Peki uzun süre aç kalan bünye için iftarda ne yemeli ?

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.5/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Gelen aramalar: iftarda ne yemeli,iftarda ne yenir,ramazanda iftarda ne yemeli

Sahurda Ne Yemeli ?

sahur-kahvalti2

Ramazan ayının aşırı sıcaklarla boğuştuğumuz yaz aylarına denk gelmesinin herkesi zorladığı kesin. Bu nedenle sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmemiz için dikkat etmemiz gereken bazı noktalar var. Özellikle aşırı sıcak ve nem gün içinde oruç tutanları zor duruma düşürüyor. Vücuttan ter yoluyla atılan sıvı ve tuz sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Bu olumsuz etkileri en aza indirmek ve sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek için sahur ve iftar yemeklerimize dikkat etmeliyiz. Peki neler yapabiliriz.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 6.9/10 (7 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Gelen aramalar: zayıflamak için sahurda ne yemeli,kilo vermek için sahurda ne yemeli,diyetteyken sahurda ne yemeli,sahurda ne yemeli,diyette olanlar sahurda ne yemeli,https://yandex ru/clck/jsredir?from=yandex ru;search;web;;&text=&etext=1829 0PVNqU6OjwkFabUcPXShX5rZNniLsl9O01_PUcrqaKn3rjVWp7LD-ERQv4dxU90l 05077fa1193c51b5f5b8407c3c33d740b6444401&uuid=&state=_BLhILn4SxNIvvL0W45KSic66uCIg23qh8iRG98qeIXme,https://yandex ru/clck/jsredir?from=yandex ru;search;web;;&text=&etext=1827 ykfCZgdrMV9NkkE841PAlEkEPhlP3dcTq0DIRHmhItQZEEt9aHxnZhk4xw9ZyCZZ 5420cb4bea0f517765ea1309d3ba16ec37e7f143&uuid=&state=_BLhILn4SxNIvvL0W45KSic66uCIg23qh8iRG98qeIXme,https://yandex ru/clck/jsredir?from=yandex ru;search;web;;&text=&etext=1825 cgsE3qOjdNJ0dD-wafZEQhJrMk3oV3NL7dJluSGaHFq8ceNIxM8bB0vknGdBSZ56 cd8b1bb69d14c854828ef511338bbe96e4ede5bf&uuid=&state=_BLhILn4SxNIvvL0W45KSic66uCIg23qh8iRG98qeIXme,https://yandex ru/clck/jsredir?from=yandex ru;search;web;;&text=&etext=1825 6OOjqnua-pnIkiW8Mh7YQhkZO_FvvZ7dWjfil8xKd5ZkCkHVLxqhErm1ldpF2Ljs 4eecdeec3853453f54ddf8dff467adc57f2443b9&uuid=&state=_BLhILn4SxNIvvL0W45KSic66uCIg23qh8iRG98qeIXme,https://yandex ru/clck/jsredir?from=yandex ru;search;web;;&text=&etext=1822 sUkad8NTnIelMj8d9PvIuawG4dqo6OlAS6wNnWt6hTqqta2OvfzT83rS_rocVWwy 836882220c0815c757129f4168e68851c7e595ab&uuid=&state=_BLhILn4SxNIvvL0W45KSic66uCIg23qh8iRG98qeIXme