web analytics

Category Archives: Diyetler

Kilo Verirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

kilo verirken dikkat edilecekler, kilo verme, zayıflarken dikkat edilmesi gerekenler

KİLO VERİRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Kilo verirken dikkat edilmesi gereken altın kural ’’kararlı’’ olmaktır. Bu kararlılığın maddelerini oluşturabilmek diyetisyen önderliğinde olmalıdır. Her şeyin doktoru olduğu gibi bu konunun uzmanı da diyetisyenlerdir. Çünkü her başlangıç için karaciğer enzimleri, vücut yağ oranı, şeker, tansiyon gibi fonksiyonlar önemli kıstas olacaktır.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.2/10 (5 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +3 (from 5 votes)
Gelen aramalar: kilo verirken dikkat edilmesi gerekenler

1 ayda 5 kilo verdiren diyet

Tüm ziyaretçilerimize merhaba,

Bir süredir sizlere diyet önerileri sunmamıştık. Ramazan boyunca yemekleri fazla kaçırıp kilonuzu kontrol edemediyseniz bu diyet tam size göre. 5-10 kilo fazlası olan bayanlar bu diyeti rahatlıkla uygulayabilirler. Bu diyet sayesinde 1 ay içerisinde tam 5 kilo verebilirsiniz. Sağlıklı zayıflama için bu diyet tam size göre.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 6.4/10 (17 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 3 votes)
Gelen aramalar: 1 ayda 5 kilo verdiren diyet,ayda 5 kilo verdiren diyet,1 ayda 5 kilo,1 ayda 1diyet

Ender Saraç’ın son dakika diyet tavsiyesi

Fazla kilolarınızdan dertliyseniz ve henüz tatile çıkmadıysanız, Ender Saraç’ın diyet tavsiyesi ile fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. 2 günlük diyet programını Ender Saraç’ın önerdiği şekilde uygulayabilirsiniz.

1. GÜN

 

Uyandığınızda 1 bardak ılık su içine yarım tatlı kaşığı bal, 10 damla limonlu katarak içiniz.
9.00’da tarifini vereceğimiz özel çayı için.
10.00’da 5 kaşık az yağlı yoğurt + 2.5-3 çorba kaşığı şekersiz müsli + 1 çorba kaşığı yulaf ezmesi + 1.5 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumunu karıştırıp yiyin
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.2/10 (5 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +3 (from 3 votes)
Gelen aramalar: sağlıklı kilo vermenin yolları son dakika

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet

Haftada 3 kilo verdiren diyet programı ile ilgili detaylara geçmeden önce lütfen yazımızı okuyunuz.

Kilo problemi, günümüzde, özellikle bayanların en önemli sağlık problemlerinin başında gelmektedir. Fazla kiloların birçok problemi de yanında getirdiğini biliyoruz. Fiziki açıdan ele alacak olursak, bölgesel yağlanmalar,

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.2/10 (18 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Gelen aramalar: haftada 3 kilo verdiren diyet,1 haftada 10 kilo verdiren diyet,1 haftada 3 kilo verdiren diyet

Sağlıklı Beslenme Menüsü

1.GÜN
Kahvaltı: 1 su bardağı süt içerisine 3 yemek kaşığı tahıl gevreği, 3 yemek kaşığı müsli
Ara: 1 adet kuru incir+1 adet kuru kayısı+1 adet tam ceviz
Öğle: 1 küçük tabak spagetti bolonez (kıymalı ve peynirli spagetti) ve domates, salatalık dilimleri+light yoğurt

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 6.3/10 (4 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Gelen aramalar: saglikli beslenme menusu,zayıflama menüsü

Patates Diyeti

Patates diyeti ile 1 haftada 5kg’a kadar verebilirsiniz. Fakat önemli bir uyarı yapmak gerekiyor. Bu diyeti sadece 1 kez uygulayın. Aksi takdirde ciddi sağlık problemleriyle karşılaşabilirsiniz.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 6.1/10 (8 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 2 votes)
Gelen aramalar: ender saraç patates diyeti

Bu diyet listesi ile 1 ayda 6 kilo vermek mümkün

1-ayda-6-kilo-diyet-listesi

Yoğun bir yaz döneminin ardından, Kurban bayramında aldığımız kiloları vermek adına türlü beslenme tavsiyeleri ve diyet listelerine ulaşmak mümkün. Kimi diyet listeleri size hafta da 10 kilo verebileceğinizi vaat edebilir. Fakat burada önemli olan sizin sağlıklı beslenme ve bununla birlikte

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.6/10 (12 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 6 votes)

Diyete Başlayamayanlara Tavsiyeler

Fazla kilolarınızdan, basen bölgenizden yada bel bölgenizden şikayetçi misiniz? Bir türlü planladığınız diyete başlayamıyor musunuz? Planlarınızı ertelemeyin. Eğer gerçekten zayıflamak, iyi bir görünüme ve sağlıklı bir yaşama merhaba demek istiyorsanız asla ertelemeyin. Fakat öncelikle aklınızı buna odaklamalı ve kafanızdaki soru işaretlerini silerek bir an önce işe koyulun.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 8.2/10 (5 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Gelen aramalar: diyete başlayamıyorum

Ender Saraç’tan zayıflama çayı tarifleri

yesilcay

Ender Saraç’ın 5’i 1 yerde bitki çayı tarifi,

Kullanacağınız malzemeler;

  • 2 tatlı kaşığı Yeşil çay
  • 1 tatlı kaşığı Mate yaprağı
  • 1 tatlı kaşığı Biberiye
  • 1 tatlı kaşığı Kekik
  • 1 tatlı kaşığı Funda yaprağı

Malzemeleri aldıktan sonra çayınızı hazırlamak çok kolay. 1 litre kaynar suya malzemeleleri koyarak demlenmesini bekleyin.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.7/10 (7 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Ahmet Maranki – Karpuz diyeti, karpuz detoksu

karpuz diyeti 300x225 Ahmet Maranki   Karpuz diyeti, karpuz detoksu

Bugünkü yazımızda Prof. Dr. Ahmet Maranki’nin karpuz diyetini sizlere aktaracağız.

Konuyu fazla uzatmadan işte size karpuz diyeti ( karpuz detoksu);

Karpuz diyeti iki aşamalı olarak uygulanır. İlk aşama 4,5,6 Ağustos tarihlerinde ikinci aşama karpuz diyeti ise 18,19,20 Ağustos tarihleri arasında uygulanır.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 6.0/10 (16 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Gelen aramalar: yhs-fh_lsonsw,KARPUZ,karpuz diyeti