web analytics

Category Archives: Egzersizler

Kardiyo Egzersizleri

omuz-koprusu

Hayat boyu egzersiz!

Spor, egzersiz sadece zayıflamak isteyenler için değil, herkes için olmazsa olmazdır. Uzmanlar her yaştan insanın hayat boyu spor yapmasını önermektedir. Sporu hayatımızın her alanına yerleştirmek bizim elimizde. Günlük yürüyüşler yaparak, yada bazı alışkanlıklarımızı da değiştirerek aslında sporu hayatımızın her alanına sokabiliriz.

Yavaş tempoda kısa süreli

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 6.1/10 (7 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Gelen aramalar: kardiyo egzersizleri

Ebru Şallı – Harun Tan Pilates

Ebru Şallı’nın bugün doğum günü olduğundan eşi Harun Tan sürpriz yaparak programa konuk oldu. Birlikte pilates yaptılar. İşte Beyaz Tv ekranlarında yayınlanan Ebruli programından görüntüler.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.2/10 (5 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Gelen aramalar: ebru salli harun tan pilates,harun tan ebru all

Kalça ve basen bölgeleri için sıkılaştırma egzersizleri

Her bayanın korkulu rüyası kalça ve basen bölgelerindeki yağlanma ve selülitlerdir. Tamamen olmasa da kalça ve basen bölgelerini sıkılaştırmak için etkili zayıflama yöntemleri mevcuttur.

Birtakım egzersizler ile kalçalarınızı sıkı bir görünüme kavuşturabilirsiniz. Şimdi sizlere kalça ve basen bölgelerini sıkılaştırmak ve bölgesel olarak selülitleriniz azaltmak için egzersizler vereceğiz.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.8/10 (45 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 3 votes)
Gelen aramalar: kalça ve basen sıkılaştırma egzersizleri,bölgesel zayıflama basen