web analytics

Category Archives: Zayıflama Hareketleri

Kardiyo Egzersizleri

omuz-koprusu

Hayat boyu egzersiz!

Spor, egzersiz sadece zayıflamak isteyenler için değil, herkes için olmazsa olmazdır. Uzmanlar her yaştan insanın hayat boyu spor yapmasını önermektedir. Sporu hayatımızın her alanına yerleştirmek bizim elimizde. Günlük yürüyüşler yaparak, yada bazı alışkanlıklarımızı da değiştirerek aslında sporu hayatımızın her alanına sokabiliriz.

Yavaş tempoda kısa süreli

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 6.1/10 (7 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Gelen aramalar: kardiyo egzersizleri

Basen Eritme Hareketleri

basen-eritme-hareketleri

Basen bölgesinden şikayetçi olan bayanlar, basen eritme hareketlerini düzenli olarak yaparlar ise bu şikayetlerinden kurtulabilirler. Spor Eğitmeni Beyhan Tükenmez Taşçı tarafından hazırlanan videoyu izlemeye geçmeden önce sizlere vereceğimiz birkaç ipucunu dikkatlice okumanızı öneririz.

Öncelikle hiçbir zaman vazgeçmeyin.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.3/10 (18 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Gelen aramalar: basen eritme hareketleri uzman tv,evde basen eritme hareketleri

Ebru Şallı – Harun Tan Pilates

Ebru Şallı’nın bugün doğum günü olduğundan eşi Harun Tan sürpriz yaparak programa konuk oldu. Birlikte pilates yaptılar. İşte Beyaz Tv ekranlarında yayınlanan Ebruli programından görüntüler.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.2/10 (5 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Gelen aramalar: ebru salli harun tan pilates,harun tan ebru all

Evde uygulayabileceğiniz en etkili zayıflama hareketleri

Karın, bacak ve kalça bölgelerimizi sıkılaştırmak için evde uygulayabileceğimiz egzersizler

Zaman bulamadığınızdan yada maddi olanaksızlıklardan dolayı spor salonuna gidemiyorsanız, vücudunuzun belirli bölgelerinizi sıkılaştırmak için evde bazı egzersizler uygulayabilirsiniz.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 6.9/10 (11 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +3 (from 3 votes)
Gelen aramalar: evde zayıflama hareketleri,en etkili zayıflama hareketleri,zayıflama hareketleri,En Etkili Zayıflama,bölgesel zayıflama yöntemleri hareketleri,en etkili spor hareketleri,evde bölgesel zayıflama yöntemleri,en etkili zayflama hareketleri,en etkili zayıflama egzersizleri,zayıflama yöntemleri ve hareketleri